Pierwsza taka platforma treningowa dla kobiet OBUDŹ W SOBIE OGIEŃ i bądź w formie przez cały rok

Dla kogo

Platforma treningowa BURN IT jest przeznaczona dla Ciebie, jeśli odpowiesz sobie twierdząco na przynajmniej jedno z poniższych pytań:

  1. Chcesz zacząć trenować na siłowni lub w domu, ale nie wiesz, jak zrobić pierwszy krok?
  2. Nie wiesz, ile powinien trwać trening oraz jak często go wykonywać?
  3. Chcesz nabierać formy w sposób systematyczny i dostosowany do swojego poziomu?
  4. Chcesz wiedzieć, jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni lub w domu, żeby robić to w sposób bezpieczny i wolny od kontuzji?
  5. Niecierpliwisz się, bo dotychczas wykonywane ćwiczenia nie dają wymarzonych efektów?
  6. Wciąż szukasz odpowiedniego treningu dla siebie?
  7. Chcesz poprawić kondycję, nabrać siły lub zbudować jędrne pośladki?
  8. Chciałabyś ćwiczyć (lub już ćwiczysz) pod okiem trenera personalnego, ale nigdy nie wiesz, kiedy będziesz miała czas na trening?

O Burn IT

BURN IT to całkowicie nowa platforma z kompleksowymi planami treningowymi online dla kobiet. Powstała ona po to, aby każda z Was mogła pracować nad swoją formą kiedy chce i tak, jak chce: ćwicząc na siłowni, w domu, albo tu i tu. Została przygotowana przez doświadczoną trenerkę, dlatego z jej pomocą szybko osiągniesz efekty, o jakich zawsze marzyłaś. Jednocześnie każde ćwiczenie zostało zilustrowane filmikiem instruktażowym i dokładnie opisane – tak, abyś miała pewność, że ćwiczysz prawidłowo, nawet jeśli zaliczasz się do osób początkujących. Prawidłowa technika jest ważna nie tylko dla skuteczności treningów, ale przede wszystkim dla Twojego zdrowia.

Na platformie BURN IT znajdziesz trzy programy treningowe, z których możesz skorzystać w zależności od Twoich potrzeb: 

  • BURN IT STRONG z treningami siłowymi do wykonania w domu lub na siłowni (w zależności od wybranego wariantu), 
  • BURN IT FITNESS, poświęcony ćwiczeniom aerobowym i ogólnym, 
  • BURN IT BALANCE łączący te dwa obszary. 

Każdy z programów zawiera różne plany treningowe, dostosowane pod Twoje możliwości czasowe oraz stopień zaawansowania. 

Treningi są zróżnicowane i, w zależności od programu i stopnia trudności, trwają od 25 do 90 minut. Wykonujesz je wtedy, kiedy Ci najwygodniej, ale nie martw się – nie jesteś w tym sama. Podpowiem Ci, jak często trenować, a kiedy zrobić sobie przerwę, a dla większej motywacji, po każdym treningu BURN IT pokaże Ci, ile kalorii spaliłaś. Choć oczywiście najlepszą motywacją będą efekty, które sama zobaczysz już niedługo po rozpoczęciu ćwiczeń z BURN IT. 

Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel: chcesz zgubić zbędne kilogramy, ukształtować sylwetkę i wzmocnić mięśnie, czy po prostu chcesz być sprawniejsza – BURN IT jest właśnie dla Ciebie!

O autorce

Certyfikowany trener kulturystyki i fitness  |  żywieniowiec sportowy  |  z zawodu strażak 

Ekspertów od tematyki fitnessu jest dziś wielu. To, co mnie wyróżnia to wieloletnie doświadczenie. Od 2010 roku trenuję innych, a sama sportem zajmuję się o wiele dłużej. Kocham sport i uwielbiam obserwować, jak ta miłość rodzi się w innych. Wiem, że już jeden dobry trening może wywołać iskrę, która przeradza się w potężny płomień pasji, a ja uwielbiam wzniecać ten ogień. Dlatego stworzyłam miejsce, dzięki któremu mogę dotrzeć do każdej z Was oraz system, który będzie dla każdej z Was odpowiedni. Zapewniam Ci różnorodność ćwiczeń, po to, abyś mogła czerpać satysfakcję z kolejnych stawianych przed Tobą wyzwań, bez obaw o kontuzje. 

Od zawsze podchodzę do treningu profesjonalnie. Bez względu na to, czy jest to mój własny trening, czy moich podopiecznych, dbam o kwestie bezpieczeństwa i nienaganną technikę. Nie lubię monotonii, bo wiem, że to najszybsza droga do rezygnacji. Lubię za to przekraczać swoje własne granice (jak dźwigam, to konkrety). A uwielbiam wręcz motywować do pracy nad sobą, po to, żeby móc cieszyć się życiem – jeść i jednocześnie dobrze wyglądać, mieć siłę oraz sprawne ciało.

Agnieszka Niedobylska

WYBIERZ NAJLEPSZY PROGRAM TRENINGOWY DLA SIEBIE

Ćwicz korzystając z profesjonalnych treningów online, przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.
Kształtuj swoje ciało, ćwicząc tam, gdzie Ci najwygodniej.

Burn It Strong

dom | siłownia
STR
plan strong
ONG

Burn It Fitness

FIT
Burn It Fitness
NESS
DOSTĘPNY WKRÓTCE>

Burn It 2+2

2 + 2
Aga Niedobylska
2 + 2
DOSTĘPNY WKRÓTCE>
MASZ PROBLEM Z WYBOREM PLANU? | ZRÓB TEST

DLACZEGO BURN IT

Ćwiczysz prawidłowo

W ramach swojego planu treningowego krok po kroku poznajesz kolejne ćwiczenia i dowiadujesz się, jak wykonywać je poprawnie. Właściwie wykonywane ćwiczenia zbliżają Cię do celu oraz nie narażają Cię na kontuzję.

Oszczędzasz czas

Dzięki temu, że masz konkretny plan, nie tracisz czasu na zastanawianie się, co i jak masz ćwiczyć, ani nie poświęcasz go na ćwiczenia, które nie przynoszą efektów. Nie musisz też umawiać się z nikim na trening – ćwiczysz wtedy, kiedy jest Ci wygodnie.

Jesteś pod profesjonalną opieką

Korzystasz z zestawów ćwiczeń przygotowanych przez certyfikowanego trenera kulturystyki i fitness. Dlatego ćwicząc z BURN IT możesz być spokojna o efekty oraz bezpieczeństwo treningu.

Działasz w swoim tempie

Startujesz z dobranego dla Ciebie poziomu i stopniowo, bez presji i w odpowiednim dla siebie tempie, budujesz swoją formę. Wykupujesz plan treningowy, nie subskrypcję na określony czas, więc nie musisz się obawiać, że nie zdążysz zrobić wszystkich treningów z planu. Żaden trening Ci nie przepada!

Nie nudzisz się

Monotonia to pierwszy krok do znudzenia, a stąd już niedaleko do porzucenia treningów. Dlatego przygotowane zestawy ćwiczeń są zróżnicowane i rozszerzane o kolejne ćwiczenia, tak, abyś wciąż mogła uczyć się czegoś nowego i czerpała z nich satysfakcję.

CO MÓWIĄ UŻYTKOWNICY?

Bądź zawsze na bieżąco

.
0