...

Warsztaty BURN IT – Following Your Path vol.1 [8.10.2022],

(15 opinii klienta)

399,00 

NOWA FORMUŁA!

100% PRAKTYKI

Opis produktu

Zapraszamy Cię serdecznie na pierwszą edycję warsztatów Following Your Path, podczas których nie tylko spalisz hektolitry potu we wspaniałej atmosferze, ale również zasięgniesz fachowej wiedzy z zakresu treningu i żywienia.

Połączenie tych dwóch obszarów wg mnie jest nierozłącznym elementem rozwoju i postępu w osiąganiu własnych celów.
Warsztat jest kierowany zarówno do osób:

  • które uczestniczyły w pierwszych warsztatach Chasing Your Goals i chcą kontynuować swoją edukację treningową z Burn It
  • jak wszystkich tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z Burn It

 

8 PAŹDZIERNIKA 2022 r., godz. 12:30 – 19:00 + część nieoficjalna 😀🍻🍷
klub FIT/ONE WARSZAWA, Aleje Jerozolimskie 179, 02-222 Warszawa

 

Na warsztatach Following Your Path możesz spodziewać się:

  • nowej formuły warsztatów, w której uwzględniliśmy wszystkie Wasze uwagi z poprzedniej edycji,
  • wykładu techniczno-praktycznego, nastawionego na budowanie kobiecej sylwetki,
  • wykładów merytorycznych, skupiających się w 200% na praktyce,
  • sesji rozciągania,
  • quizu z nagrodami,
  • integracji i zapoznania się ze społecznością Burn It i StrongSiostrami.

 

 

PROGRAM WARSZTATÓW:

blok 1 – CZĘŚĆ TRENINGOWA 

TOTAL BODY w połączeniu treningu z rodzaju INTERVAL BURN.

Czyli nasze hopsa-hopsa w wersji grupowej z elementami interwału, podczas którego będziemy pracować beztlenowo w zrywach na poziomie 80-90% tętna maksymalnego.
Trening zaplanowany jest na 75 min, ale dzięki wszechobecnej energii jaka panuje na warsztatach odbierzesz je jako max 30!
Praca z ciężarem własnego ciała jak i z dodatkowym obciążeniem, dostępnym na sali.

Przerwa 15 minut

blok 2 – CZĘŚĆ WYKŁADOWO – MERYTORYCZNA

Czy okres utrzymania jest potrzebny jak lotnisko w Radomiu?

  • In-Out-Maintain
  • Czemu dieta robi się coraz trudniejsza?
  • Dlaczego waga wraca?
  • Settling Point?
  • Czym jest okres utrzymania?
  • Najważniejsze benefity
  • Jak praktycznie zaplanować okres utrzymania!

Przerwa 30 obiadowa

blok 3 – WYKŁAD TECHNICZNO-PRAKTYCZNY

Wykład praktyczny, podczas którego nauczymy Cię dobierać ćwiczenia na grupy mięśniowe wchodzące w skład kobiecej sylwetki czyli:
– mięśnie pośladkowe
– mięśnie obręczy barkowej
– mięśnie pleców
Dużo ćwiczeń praktycznych z nastawieniem na naukę prawidłowej techniki!

blok 4 – TRENING STRONG + FINISHER

Trening siłowy z wykorzystaniem sztang i dodatkowego obciążenia, nastawiony na hipertrofię Kobiecej Sylwetki.
Sesja zostanie zakończona wymagającym Finisher’em w formule Crossfit.

blok 5 – SESJA ROZCIĄGANIA

Wspólna sesja rozciągania z nastawieniem na rozciągnięcie mięśni, które były trenowane tego dnia + elementy edukacyjne pokazujące jak prawidłowo się rozciągać.

blok 6 – Q&A

Sesja Q&A, podczas której poruszymy wszystkie frapujące Was pytania.

blok 7 – FUN QUIZ

Fun-Quiz ze znajomości Burn It z nagrodami do wygrania.

blok 8 – ZAKOŃCZENIE, wspólne zdjęcia i gratulacje 😉 

 

CZĘŚĆ NIEOFICJALNA (dla chętnych)

Warsztaty to również szansa na spędzenie czasu w gronie społeczności Burn It i innych StrongSióstr.
Zarezerwuj sobie czas po części oficjalnej.
Miło byłoby zjeść coś wspólnie i pogadać na luzie.
Oczywiście nie jest to część obowiązkowa, ale wszystkich chętnych zachęcamy do dołączenia. ❤️
Więcej szczegółów, w tym miejsce spotkania podamy na zamkniętej grupie na fb, do dołączenia której zostaniesz zaproszona po zakupie wejściówki na warsztaty.

 

ZOBACZ FILMY Z PIERWSZEJ EDYCJI

 

CO ZAWIERA SIĘ W CENIE WARSZTATÓW:

  • wejście do prestiżowego, jednego z największych klubów fitness w Warszawie, z możliwością skorzystania ze wszystkich jego stref,
  • materiały edukacyjne w formie skryptu,
  • 50% zniżki na dowolny dodatkowy jadłospis BURN IT,
  • 50% zniżki na koszulki sportowe Burn It (na 2 dni przed warsztatami podaj nam rozmiar i kolor koszulki) 
  • dostęp do zamkniętej grupy na fb.

 

Uwaga:

  1. Godziny rozpoczęcia i zakończenia poszczególnych bloków mogą ulec zmianie. Godziny warsztatów nie.
  2. Wykupując udział w Warsztatach wyrażasz zgodę na wykorzystywanie wizerunku w materiałach marketingowych BURN IT Agnieszka Niedobylska. 

Informacje dodatkowe

Opcja:

tylko udział w Warsztacie, + koszulka sportowa Burn It (+80zł), +2 koszulki sportowe Burn It (+140zł)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

').insertAfter('.pa_rozmiar'); $( ".variations_form" ).on( "change", function () { $variationText = $(this).find('.woocommerce_variation-info').html(); $variationIcon = ''; $('.label .woocommerce-variation-info__wrapper').html('' + $variationText + ''+ $variationIcon); } ); $('.woocommerce-variation-add-to-cart-disabled button').prop('disabled', true); $('.woocommerce-variation-add-to-cart-enabled button').prop('disabled', false); });

Bądź zawsze na bieżąco

0