BURN IT Strong
DLA KOGO JEST TEN PLAN?
dla kobiet w każdym wieku, zarówno początkujących, jak i średniozaawansowanych
GDZIE TRENUJĘ?
W domu
JAKIEGO SPRZĘTU POTRZEBUJĘ?
- hantle - 2 szt.
- gumy oporowe mini band (zestaw)
- gumy oporowe power band - min. 2 sztuki (opór 3-16 kg)
- krzesło
SYSTEM TRENINGOWY
Push / Pull / Legs (Glutes)
ILE TRWA TRENING?
ok. 60-85 min (w zależności od tygodnia)
JAK CZĘSTO TRENUJĘ?
- 3 x w tygodniu
ILE TRWA CAŁY PLAN?
6 tygodni. DOSTĘP DO PLANU JEST DOŻYWOTNI.
CO DALEJ?
STRONG HOME GYM 4.0